Sin acordar nada, es fácil que uno de los dos (normalmente quien da el pecho) acabe levantándose casi siempre. Con un sistema de turnos claro, el desgaste se reparte mejor, aunque haya lactancia materna de por medio.
Sistema de turnos por bloques horarios
Uno se encarga de las tomas/despertares hasta cierta hora (por ejemplo, hasta las 2 a.m.) y el otro desde ahí hasta la mañana. Cada uno duerme un bloque largo seguido en lugar de despertares repartidos toda la noche.
Con lactancia materna exclusiva
- El padre se encarga de traer al bebé, cambiar el pañal y volver a dormirlo tras la toma
- Si hay leche extraída, el padre puede asumir alguna toma completa con biberón
- Turnos de "quién se levanta primero si llora", aunque la toma en sí sea de ella
Con lactancia mixta o biberón
Aquí el reparto es más flexible: turnos completos alternos noche sí, noche no, o por bloques horarios como se ha descrito arriba.
Ajustad el sistema según cambia el bebé
Lo que funciona a las 3 semanas no tiene por qué funcionar a los 3 meses. Revisad el sistema de turnos cada cierto tiempo, según cambien los patrones de sueño del bebé.
