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Por qué no te sientes padre todavía (y por qué es completamente normal)
Ves la ecografía y no sientes lo que "se supone" que deberías sentir. No eres el único, y no significa nada malo sobre ti como futuro padre.
El síndrome del impostor: el miedo en silencio a no dar la talla como padre
"¿Y si no sé lo que hago?" Ese pensamiento que no le cuentas a nadie es más común entre padres primerizos de lo que imaginas.
Hormonas y paciencia: cómo ser su ancla cuando todo cambia a su alrededor
Un día está eufórica, al siguiente rompe a llorar por un anuncio de compresas. No es que "esté rara": es su cuerpo cambiando por dentro.
El miedo al parto: lo que sentimos los hombres pero no nos atrevemos a decir
Se supone que tienes que estar fuerte para ella. Pero tú también tienes miedo, y no pasa nada por admitirlo.
Cómo despedirte de tu vida anterior en pareja sin que suene a tragedia
Los planes espontáneos, las cenas largas, el tiempo sin horarios: se acaba una etapa. Y se puede cerrar bien, sin verlo como una pérdida total.
El duelo por la libertad: el momento exacto en el que te das cuenta de que tu vida de antes no volverá
A veces llega en el hospital, a veces semanas después, en un momento tonto. Y cuando llega, pesa.
Entendiendo el bajón del posparto: cómo sostener emocionalmente a tu mujer
Llora sin motivo aparente a los pocos días de dar a luz. Es más frecuente de lo que parece, y tiene nombre: baby blues.
El colapso mental de las 3 a.m.: qué hacer cuando no deja de llorar y tú solo quieres huir
Llevas 40 minutos, ha probado el pecho, el pañal, los brazos, todo. Y sigue llorando. Y tú sientes que vas a explotar.
La trampa de "dormir cuando el bebé duerme" y otras mentiras que te cuentan
Suena lógico sobre el papel. En la práctica, es de los consejos más inútiles que vas a recibir estas semanas.
El resentimiento en la pareja: cuando la falta de sueño os convierte en enemigos
Empieza con pequeñas cosas que no se dicen. Y sin darte cuenta, estáis llevando la cuenta de agravios el uno del otro.
La soledad del padre: por qué a veces te sientes completamente aislado en la crianza
Rodeado de gente, con pareja e hijo, y aun así con una sensación de soledad que no sabes ni cómo explicar. Es más común de lo que parece.
Sentirte culpable por querer ir al gimnasio o tomar una cerveza
Pides ese rato para ti y, en cuanto sales por la puerta, aparece la culpa. Como si necesitar algo propio fuera egoísta.
El peso de la responsabilidad económica: el estrés silencioso de mantener a la familia
No siempre se dice en voz alta, pero el peso de "tener que poder con todo" económicamente pesa más de lo que se admite.
Por qué llorar también es de padres: la presión de tener que ser siempre "el fuerte"
Se espera que seas el ancla, el que aguanta. Pero tú también tienes días en los que simplemente necesitas llorar.
Volver al trabajo dejándolos en casa: la culpa de la que poco se habla en hombres
El primer día de vuelta al trabajo pesa más de lo esperado. Y esa culpa rara vez se nombra cuando quien la siente es el padre.
Mamitis aguda: qué hacer cuando llora si intentas consolarlo tú en lugar de mamá
Lo intentas todo, y solo se calma con ella. No es que no te quiera, es una fase muy común del desarrollo.
Cómo gestionar tus propios nervios frente a una rabieta monumental en el supermercado
Todo el mundo mira, el niño grita en el suelo, y tú sientes que se te acaba la paciencia. El reto, muchas veces, es gestionarte a ti mismo.
La adaptación al "cole de mayores": gestionando tu ansiedad al dejarlo en la puerta
Se supone que el que llora es él. Pero muchas veces el nudo en el estómago lo tienes tú, aunque no lo digas.
Qué hacer cuando tu hijo te grita "¡No te quiero, vete!"
Duele, aunque sepas racionalmente que no lo dice en serio. Aquí va cómo tomárselo y qué responder en el momento.
Cómo reparar el vínculo después de perder los nervios con tu hijo
Gritaste más de la cuenta. Lo que pasa después importa más de lo que crees para el vínculo con tu hijo.
Por qué a los hombres nos cuesta tanto pedir ayuda psicológica
"Ya se me pasará" es la frase que más veces retrasa una consulta que podría haber ayudado meses antes.
Terapia para padres: qué esperar de tu primera sesión
No hay un diván ni preguntas sobre tu infancia desde el minuto uno. La primera sesión es más sencilla de lo que imaginas.
"Aguanta como un hombre": por qué esa frase hace daño a la salud mental masculina
La hemos oído toda la vida, muchas veces con buena intención. Y sigue haciendo daño de formas que no siempre se ven.
Señales de que necesitas ayuda profesional, no solo "estar un poco bajo"
Todos tenemos días bajos. Pero hay señales que indican que ya no es solo un mal día, sino algo que merece atención profesional.
Ansiedad en la paternidad: cuándo es más que estrés normal
Preocuparte por tu hijo es parte del trabajo. Pero hay un punto en el que la preocupación se convierte en otra cosa.